ﾗﾝﾆﾝｸﾞ雑誌に10人ﾗﾝﾆﾝｸﾞｺｰﾁが伝授する[私のお勧めﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ]とかいうﾒﾆｭｰ中から、[マラソンを走り切る為の脚作りに近道はない２日で計42km以上走る]を、実践してみましたが……(ーー゛)

[云々カンヌン]書かれてますが,1日目20km走行疲労をあえて残した状態で2日目[20km]走る。2日目は身体的にもﾒﾝﾀﾙ的にも辛いものがあります。

これがまさにﾌﾙﾏﾗｿﾝ後半の体感なんです。云々…と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑

ま、なんでも試したい時期なで、鵜呑みにした私が×でした。

これって先日1日35km行った時の方が、1日頑張れば終わる．ってな感じが無く. 2日目は凄く辛かったです。(@@)

この辺のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰ、ある程度[フル]経験者行うﾚﾍﾞﾙUP練習だと思います。

 

おまけに,二週間前購入した[ﾆｭｰﾊﾞﾗﾝｽ]足に合ってそう?!（5km試着では問題無かった）で、一日目履いたら,人差指血豆できてしまいました。　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　本番三週間きった時期のｼｭｰｽﾞ浮気は,駄目ですね。

 

　　　　こんな感じで痛めつけてる時が、楽しんですかね？！(-_-;)

 

 

 

　　良いことも有ります。お陰様で、飲酒量少なくなり,ぐっすり寝れてます。